Людей с данной группой крови можно отнести к категории «Кочевник». Статистические данные показывают, что у 20,6 населения планеты имеют данную группу крови.
Сильными сторонами таких людей являются хорошая иммунная и нервная система. Слабых сторон у таких людей практически нет, но при нарушении питания могут быть аутоиммунные заболевания и плохая устойчивость к вирусам.
Благодаря хорошей пищеварительной системе люди этой группы могут позволить себе разнообразные диеты. Правда, они плохо усваивают морепродукты, свиное и куриное мясо.
Полезными напитками для людей данного типа являются разнообразные травяные чаи, соки (за исключением томатного).
При необходимости контроля веса необходимо исключить или минимизировать потребление в пищу свинины, помидор, кукурузы, гречки и чечевицы. Эти продукты способствуют чрезмерной выработке инсулина и поэтому уменьшают скорость метаболизма. В результате люди данной группы не просто набирают вес, а и чувствуют чрезмерную усталость, разбитость. Можно есть разнообразные салаты, телятину, яйца, сою.
Если Вы хотите не просто контролировать свой вес, а и оставаться здоровыми, нужно убрать из своего ежедневного рациона вышеперечисленные продукты, по возможности ограничить употребление в пищу жиров и сахара.
Нельзя чересчур переутомлять организм физическими нагрузками, лучше всего чередовать их с расслаблением. Для людей с такой группой крови подойдут занятия йогой, теннисом, плавание, езда на велосипеде и ходьба.
Если следовать этим простым рекомендациям – у Вас не будет проблем со здоровьем и Вы будете замечательно себя чувствовать.